枕头使用报告丨用一个适合的枕头，拯救你每个失眠的夜晚

不科学的枕头是引发睡眠障碍的重要因素之一，研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成的，一个舒适的枕头也许就是一场安稳睡眠的开始。了解陪伴你人生三分之一时间的枕头，现在还不算晚。

 

 

在古希腊神话中，有位充满神秘色彩的睡眠之神，名叫Hypnos（修普诺斯）。据说他居住在黑暗的洞穴里，是死神的兄弟夜神的儿子。

 

这与中国传统道家将睡眠称为“小死”、“假死”有异曲同工之妙。道家认为，生与死本就是交替出现的，不得小死，焉能大活，经常不死，只能不活。可见，睡眠绝不是浪费宝贵的生命，而是在为另外的三分之二的清醒时刻做足储备。

 

▲ 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的、可逆的静息状态，它将会占据我们一生大约三分之一的时间

 

我们将睡眠视作理所当然，如同呼吸空气和消化食物一般，是身体的本能。但是，这样一个再平常不过的行为却难倒了越来越多的人。

 

▲ 失眠也有国际标准：标准一，躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二，半夜老醒，醒来次数超过两三回；标准三，天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四，夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦情节如同电视连续剧一样

 

你也是入睡困难人群？总是在床上辗转难眠？一觉醒来常常腰酸背痛？你可能没有好好了解过睡眠时你的身体状态。

 

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